Die Jedermänner sind eine alters- und leistungsübergreifende Gruppe innerhalb unseres Sportvereins, die sich regelmäßig montags um 20.00 Uhr in der Sporthalle Gamshurst zu gemeinsamen sportlichen Aktivitäten trifft. Das Angebot richtet sich an Mitglieder, die eine sportliche Betätigung suchen, aber nicht an Wettkampfsport im engeren Sinne interessiert sind. Unsere Ziele sind die Förderung der allgemeinen Fitness, Gesundheit und Beweglichkeit.

Wir starten mit einem kurzen Aufwärmen und Mobilisation und machen danach abwechselnde Einheiten, um Beweglichkeit und Gelenkgesundheit zu fördern. Mit dazu gehört ein Kraft- und Stabilisationstraining durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten oder Therabändern zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Core-Stabilität. Am Ende des Trainings lassen wir den Abend mit Volleyball oder Indiaca ausklingen.